Tvirta laikysena – Sveikas kūnas

Laikysenos gerinimo mankšta – tai specialiai parengta pratimų programa, skirta sustiprinti giliuosius raumenis, stabilizuoti stuburą ir atstatyti taisyklingą kūno laikyseną. Ji padeda atsikratyti įtampos, sumažina nugaros, kaklo ir pečių juostos skausmus, pagerina kvėpavimą ir bendrą savijautą.

Šiuolaikinis gyvenimo būdas – ilgos valandos prie kompiuterio, sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas – dažnai lemia netaisyklingą laikyseną. Laikui bėgant tai gali sukelti raumenų disbalansą, stuburo iškrypimus, sąnarių skausmus, galvos skausmus ar net kvėpavimo sutrikimus.

Taisyklinga laikysena – tai ne tik estetika. Ji lemia, kaip efektyviai veikia mūsų kūnas: kaip kvėpuojame, judame, kiek energijos turime kasdien. Geresnė laikysena – tai geresnė sveikata, didesnis pasitikėjimas savimi ir mažesnė traumų rizika.

Norint dalyvauti šiame kurse, rekomenduojame įsigyti mankštos kilimėlį ir elastinę gumą.