https://sumanussportas.lt/kursai/test-kursas/pamoka/pamokos-projektas/2024-11-12T18:37:36+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/sveikatos-kursai/pamoka/pamokos-projektas-2/2024-11-13T06:25:00+00:00https://sumanussportas.lt/kursai//pamoka/pamokos-projektas-3/2024-11-13T09:19:03+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/naujas-kursas__trashed/pamoka/pamokos-projektas-4/2024-11-16T13:48:32+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/trys-pratimai-rankoms-krutinei-pilvo-presui-ir-kojoms/pamoka/greita-ir-veiksminga-viso-kuno-manksta-su-3-pratimais/2025-05-20T10:34:31+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/rotacijos-pratimai/pamoka/rotacine-manksta-judejimo-laisvei-ir-nugaros-sveikatai/2025-05-20T10:34:17+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-su-multifunkciniais-dirzais-trx/pamoka/efektyvi-viso-kuno-treniruote-su-trx-dirzais/2025-05-20T10:34:02+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-pradedantiesiems/pamoka/pradek-lengvai-saugi-ir-paprasta-manksta/2025-05-20T10:33:47+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nestumo-rakstys/pamoka/trys-pagrindines-problemines-vietos-ir-ju-sprendimai-nestumo-metu/2025-05-20T10:33:33+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-skirti-dirbantiems-sedima-darba/pamoka/atsikratyk-juosmens-skausmo-su-siais-pratimais/2025-05-20T10:33:15+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-kaklui/pamoka/kaklo-ir-galvos-manksta-gerai-savijautai/2025-05-20T10:32:57+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-keliams/pamoka/judek-be-skausmo-pratimai-tavo-keliams-1/2025-05-20T10:32:21+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-keliams/pamoka/judek-be-skausmo-pratimai-tavo-keliams-2/2025-05-20T10:32:28+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-keliams/pamoka/judek-be-skausmo-pratimai-tavo-keliams-3/2025-05-20T10:32:34+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/laikysenos-gerinimo-pratimai/pamoka/tvirta-laikysena-sveikas-kunas/2025-05-20T10:28:05+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-1-viso-kuno-manksta-demesys-stuburui/2025-05-12T07:35:31+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-2-viso-kuno-manksta/2025-05-12T07:35:41+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-3-sedmenys-ir-kojos/2025-05-12T07:35:51+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-4-manksta-su-gymnic-kamuoliu/2025-05-12T07:36:01+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-5-intensyvesne-viso-kuno-manksta/2025-05-12T07:36:26+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pedos-pratimai/pamoka/pedu-manksta-tvirtas-pagrindas-visam-kunui/2025-05-20T10:25:35+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pedos-pratimai/pamoka/pedu-manksta-manksta-esant-ploksciapadystei-ir-kulksneliu-pronacijai-krypsta-i-vidu/2025-05-20T10:25:51+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pedos-pratimai/pamoka/stabilios-pedos-saugus-judejimas-pratimai-ciurnos-ir-pedos-kontrolei/2025-05-20T10:26:06+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-sedmenims/pamoka/aktyvus-sedmenys-mazesnis-nugaros-skausmas/2025-05-20T10:24:54+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-sedmenims-ir-pilvui/pamoka/stiprus-centras-dubens-kelimai-glute-bridge-ir-liemens-korseto-stiprinimas/2025-05-20T10:09:55+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-sedmenims-ir-pilvui/pamoka/stiprus-centras-manksta-sedmenims-ir-pilvui/2025-05-20T10:10:42+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-tarpumentei/pamoka/tvirta-nugara-tiesi-laikysena-manksta-virsutinei-nugaros-daliai-atpalaiduoti/2025-05-20T10:24:07+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-6-su-hanteliukais-ir-mazuoju-pilateso-kamuoliu-intensyvesne/2025-05-20T10:03:51+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-7-lengva-manksta-su-gymnic-kamuoliu-skirta-daugiau-atsipalaidavimui/2025-05-12T07:39:06+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-8/2025-05-08T08:38:32+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-9-juosmenine-nugaros-dalis-klubai-dubuo/2025-05-12T07:36:54+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta/pamoka/nesciuju-manksta-10-miofascialine-manksta-gilesniam-kuno-atpalaidavimui-ir-judesiu-laisvei/2025-05-12T07:37:06+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-virsutines-nugaros-dalies-stiprinimui/pamoka/tvirta-nugara-tiesi-laikysena-manksta-virsutinei-nugaros-daliai-stiprinti/2025-05-20T10:23:43+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-klubams/pamoka/laisvi-klubai-laisvas-judesys-manksta-klubu-mobilumui-gerinti/2025-05-20T10:23:27+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-viso-kuno-stiprinimui/pamoka/core-more-viso-kuno-manksta-keturpescia/2025-05-20T10:23:13+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/volavimo-pratimai/pamoka/roll-release-atpalaiduojamoji-manksta-su-masazo-volu/2025-05-20T10:22:50+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-1-viso-kuno-manksta-demesys-stuburui-2/2025-06-04T11:03:04+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-2-viso-kuno-manksta-2/2025-06-04T10:15:08+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-3-sedmenys-ir-kojos-2/2025-06-04T10:15:39+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-4-manksta-su-gymnic-kamuoliu-2/2025-06-04T10:15:24+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-5-intensyvesne-viso-kuno-manksta-2/2025-06-04T10:15:54+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-6-su-hanteliukais-ir-mazuoju-pilateso-kamuoliu-intensyvesne-2/2025-06-04T10:16:07+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-7-lengva-manksta-su-gymnic-kamuoliu-skirta-daugiau-atsipalaidavimui-2/2025-06-04T10:16:20+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-8-juosmenine-nugaros-dalis-klubai-dubuo/2025-06-04T10:23:18+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/nesciuju-manksta-9-miofascialine-manksta-gilesniam-kuno-atpalaidavimui-ir-judesiu-laisvei/2025-06-04T10:18:02+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-mankstu-video-ciklas/pamoka/trys-pagrindines-problemines-vietos-ir-ju-sprendimai-nestumo-metu-2/2025-06-04T10:18:44+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-dovanu-pradedantiesiems/2025-06-17T12:04:10+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-atsikratyk-juosmens-skausmo-su-siais-pratimais/2025-06-17T12:05:50+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-kaklo-ir-galvos-manksta-gerai-savijautai/2025-06-17T12:07:59+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-tvirta-laikysena-sveikas-kunas/2025-06-17T12:09:43+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-stiprus-centras-dubens-kelimai-glute-bridge-ir-liemens-korseto-stiprinimas/2025-06-17T12:10:22+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-stiprus-centras-2-manksta-sedmenims-ir-pilvui/2025-06-17T12:12:27+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-tvirta-nugara-tiesi-laikysena-manksta-virsutinei-nugaros-daliai-atpalaiduoti/2025-06-17T12:12:58+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-tvirta-nugara-tiesi-laikysena-manksta-virsutinei-nugaros-daliai-stiprinti/2025-06-17T12:13:28+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-laisvi-klubai-laisvas-judesys-manksta-klubu-mobilumui-gerinti/2025-06-17T12:14:11+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-9-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-core-more-viso-kuno-manksta-keturpescia/2025-06-17T12:20:45+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-3-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-dovanu-pradedantiesiems-2/2025-06-17T12:22:49+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-3-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-atsikratyk-juosmens-skausmo-su-siais-pratimais-2/2025-06-17T12:22:49+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-3-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-tvirta-nugara-tiesi-laikysena-manksta-virsutinei-nugaros-daliai-atpalaiduoti-2/2025-06-17T12:22:49+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/kursas-dirbantiems-sedima-darba-3-mankstos-1-dovanu/pamoka/manksta-tvirta-nugara-tiesi-laikysena-manksta-virsutinei-nugaros-daliai-stiprinti-2/2025-06-17T12:22:49+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-stiprioms-pedoms/pamoka/pratimai-stiprioms-pedoms/2025-06-19T06:38:30+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/pratimai-klubu-mobilumui-ir-sedmenims/pamoka/pratimai-klubu-mobilumui-ir-sedmenims/2025-06-30T10:51:09+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-keliu-stiprinimui/pamoka/manksta-keliu-stiprinimui/2025-07-03T09:26:42+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/atsikratyk-juosmens-skausmo-su-siais-pratimais/pamoka/atsikratyk-juosmens-skausmo-su-siais-pratimais-2/2025-07-03T10:11:59+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-1-viso-kuno-manksta-demesys-stuburui/pamoka/viso-kuno-manksta-demesys-stuburui/2025-07-14T10:24:34+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-2-viso-kuno-manksta/pamoka/viso-kuno-manksta/2025-07-14T10:40:56+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-3-sedmenys-ir-kojos/pamoka/sedmenys-ir-kojos/2025-07-14T10:57:14+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-4-manksta-su-gymnic-kamuoliu/pamoka/manksta-su-gymnic-kamuoliu/2025-07-14T11:01:18+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-5-intensyvesne-viso-kuno-manksta/pamoka/intensyvesne-viso-kuno-manksta/2025-07-14T11:11:30+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-6-su-hanteliukais-ir-mazuoju-pilateso-kamuoliu-intensyvesne/pamoka/manksta-su-hanteliukais-ir-mazuoju-pilateso-kamuoliu-intensyvesne/2025-07-14T11:20:13+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-7-lengva-manksta-su-gymnic-kamuoliu/pamoka/lengva-manksta-su-gymnic-kamuoliu-skirta-daugiau-atsipalaidavimui/2025-07-15T07:11:12+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-8-juosmenine-nugaros-dalis-klubai-dubuo/pamoka/juosmenine-nugaros-dalis-klubai-dubuo/2025-07-15T07:19:33+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/nesciuju-manksta-9-miofascialine-manksta-gilesniam-kuno-atpalaidavimui-ir-judesiu-laisvei/pamoka/miofascialine-manksta-gilesniam-kuno-atpalaidavimui-ir-judesiu-laisvei/2025-07-15T09:28:10+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-1/2025-08-06T11:41:07+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-2/2025-08-06T11:47:34+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-3/2025-08-06T11:42:18+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-4/2025-08-06T11:43:02+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-5/2025-08-06T11:44:05+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-6/2025-08-06T11:44:30+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-7/2025-08-06T11:45:22+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-8/2025-08-06T11:45:48+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-9/2025-08-06T11:46:12+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-video-ciklas-saugus-kelias-atgauti-jegas/pamoka/manksta-po-gimdymo-10/2025-08-06T11:46:58+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-1/pamoka/manksta-po-gimdymo-1-2/2025-08-06T12:03:02+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-2/pamoka/manksta-po-gimdymo-2-2/2025-08-13T07:52:35+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-3/pamoka/manksta-po-gimdymo-3-2/2025-08-13T07:55:22+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-4/pamoka/manksta-po-gimdymo-4-2/2025-08-13T07:57:57+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-5/pamoka/manksta-po-gimdymo-5-2/2025-08-13T08:01:19+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-6/pamoka/manksta-po-gimdymo-6-2/2025-08-23T10:21:40+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-7/pamoka/manksta-po-gimdymo-7-2/2025-08-23T10:29:26+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-8/pamoka/manksta-po-gimdymo-8-2/2025-08-23T10:33:23+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-9/pamoka/manksta-po-gimdymo-9-2/2025-08-23T10:36:44+00:00https://sumanussportas.lt/kursai/manksta-po-gimdymo-10/pamoka/manksta-po-gimdymo-10-2/2025-08-23T10:42:25+00:00