Nėščiųjų mankštų video ciklas
Apie kursą
Nėščiųjų mankštų video ciklas: 9 pamokos + 1 pamoka (3 probleminės zonos)
Kviečiu išmokti mylėti judesį – saugiai ir prasmingai
Šis 9 mankštų video ciklas sukurtas specialiai būsimoms mamoms, siekiančioms palaikyti gerą savijautą, stiprinti kūną ir pasiruošti gimdymui. Čia laukia švelnios, saugios, fiziologiškai pagrįstos mankštos, pritaikytos kiekvienam nėštumo etapui.
Norint dalyvauti šiame kurse, rekomenduojame įsigyti mankštos kilimėlį.
Kurso turinys
Vaizdo įrašai
-
Nėščiųjų mankšta 1 – Viso kūno mankšta dėmesys stuburui
25:11 -
Nėščiųjų mankšta 2 – Viso kūno mankšta
24:54 -
Nėščiųjų mankšta 3 – Sėdmenys ir kojos
24:37 -
Nėščiųjų mankšta 4 – Mankšta su gymnic kamuoliu
21:37 -
Nėščiųjų mankšta 5 – Intensyvesnė viso kūno mankšta
27:02 -
Nėščiųjų mankšta 6 – Su hanteliukais ir mažuoju pilateso kamuoliu (intensyvesnė)
26:09 -
Nėščiųjų mankšta 7 – Lengva mankšta su gymnic kamuoliu, skirta daugiau atsipalaidavimui
22:37 -
Nėščiųjų mankšta 8 – Juosmeninė nugaros dalis, klubai, dubuo
13:57 -
Nėščiųjų mankšta 9 – Miofascialinė mankšta – gilesniam kūno atpalaidavimui ir judesių laisvei
18:05 -
Trys pagrindinės probleminės vietos ir jų sprendimai nėštumo metu
09:24
Studentų įvertinimai ir apžvalgos
Dar nėra peržiūros