Pratimai klubų mobilumui ir sėdmenims
Apie kursą
Ši treniruočių programa skirta klubų mobilumui ir sėdmenų stiprinimui. Pratimai parinkti taip, kad lavintų lankstumą, sąnarių judesių amplitudę bei aktyvintų sėdmenų raumenis. Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms – pratimus galima pritaikyti pagal savo galimybes.
Programa suskirstyta į dvi dalis: klubų mobilumo lavinimui ir sėdmenų aktyvacijai. Prie kiekvieno pratimo pateikti svarbiausi akcentai taisyklingam atlikimui.
Prieš treniruotę rekomenduojamas apšilimas.
Kurso turinys
Sporto programa
-
Pratimai klubų mobilumui ir sėdmenims
Studentų įvertinimai ir apžvalgos
Dar nėra peržiūros