Nėščiųjų mankšta 1 – Viso kūno mankšta dėmesys stuburui
Apie kursą
Mankšta skirta visam kūnui, ypatingas dėmesys į klubų atpalaidavimą. Mankšta susideda iš apšilimo stovomis, pagrindinės dalies gulint, pagrindiniai mankštos pratimai yra dubens kėlimas ir pabaigai atsipalaidavimas sėdint turkiškoje padėtyje.
Norint dalyvauti šiame kurse, rekomenduojame įsigyti mankštos kilimėlį.
Kurso turinys
Vaizdo įrašas
-
Viso kūno mankšta dėmesys stuburui
25:12
Studentų įvertinimai ir apžvalgos
Dar nėra peržiūros