Nėščiųjų mankšta 4 – Mankšta su gymnic kamuoliu
Apie kursą
Apšilimas sėdint ant kamuolio, sukant klubus, didelis dėmesys į juosmeninės dalies atpalaidavimą, tempimus kojoms. Pagrindinė dalis taip pat su kamuoliu, apkrova viršutinei kūno daliai (pečiai, rankos) pratimai jėgai ir ištvermei. Pabaigai atsipalaidavimas siubuojant ant kamuolio.
Norint dalyvauti šiame kurse, rekomenduojame įsigyti mankštos kilimėlį ir jogos kamuolį
Kurso turinys
Vaizdo įrašas
-
Mankšta su gymnic kamuoliu
21:37
Studentų įvertinimai ir apžvalgos
Dar nėra peržiūros