Nėščiųjų mankšta 6 – Su hanteliukais ir mažuoju pilateso kamuoliu (intensyvesnė)
Apie kursą
Intensyvesnė mankšta, kuri privers daugiau paprakaituoti. Apšilimą pradedame sėdint ant didžiojo kamuolio ir naudojant mažąjį kamuoliuką, su pasisukimais ir dubens sukimais. Pagrindinėje dalyje naudosime hanteliukus (vandens buteliukas) įdarbinsime rankas, pečius ir krūtinę. Atsipalaiduosime sėdomis su tempimais ir kvėpavimu.
Norint dalyvauti šiame kurse, rekomenduojame įsigyti mankštos kilimėlį ir jogos kamuoliuką
Kurso turinys
Vaizdo įrašas
-
Mankšta su hanteliukais ir mažuoju pilateso kamuoliu (intensyvesnė)
26:09
Studentų įvertinimai ir apžvalgos
Dar nėra peržiūros