Nėščiųjų mankšta 3 – Sėdmenys ir kojos
Apie kursą
Visa mankšta skirta kojoms ir sėdmenims. Apšilimas prasideda stovomis nuo prasitempimų ir giliųjų raumenų aktyvacijos, pagrindinė dalis seka gulint ant šono, atsipalaidavimui lengvi ir atpalaiduojantys kojų bei stuburo tempimai.
Norint dalyvauti šiame kurse, rekomenduojame įsigyti mankštos kilimėlį.
Kurso turinys
Vaizdo įrašas
-
Sėdmenys ir kojos
24:37
Studentų įvertinimai ir apžvalgos
Dar nėra peržiūros